http://www.djelfa.info/vb/showthread.php?t=755149

flocons d'avoine; verre 1/2

le beurre d'arachide cuillere 2

lait 1verre

1yaourt

noix 1/4 verre

1banane

total calorie
1200

100g

Abricots secs
272 calories

Amandes
634 calories

Banane
90 calories

Coco (noix sèche)
594 calories

Noix
660 calories

Noix de cajou
612 calories
Beurre
760 calories
Crème fraîche
300 calories
Crème fraîche (1 c. à soupe)
60 calories


Emmenthal
415 calories

Lait écrémé (poudre)
375 calories

Lait entier
65 calories

Lait entier (poudre)
482 calories

Margarine (1 noix)
75 calories

Margarine
755 calories

Arachide (huile)
900 calories

Colza (huile)
900 calories

Huile (1 c. à soupe)
100 calories


Tournesol (huile)
900 calorie

Baguette (unité)
510 calories

Bretzel (unité)
80 calories

Chausson (unité)
300 calories

Croissant (unité)
180 calories


Macaron (unité)
120 calories
Madeleine (unité)
95 calories

Mille-feuille (unité)
320 calories
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